軍事外展訓練課程是透過專業導師而精心設計的活動，使學員在野外的陌生環境中，以個人或團隊的力量來完成各種任務，令學員了解個人的長處及團結合作之重要性、克服逆景。學員可透過這些的活動，除可鍛鍊思維、學習與他人溝通，也可將所學習到之技巧進一步運用到現實生活中， 這更能發揮自我潛能、提昇自信、建立良好之人際關係。本中心現開辦多項外展訓練，包括野外求生、野外定向、越野追蹤、及多項軍事訓練。 以下是部份訓練課程: (課程內容可因客人之要求而作出更改)
1. 野外求生
2. 越野定向:
3. 野外追蹤:
4. 軍事技巧:
課程安排: 理論課 & 戶外實習
課程收費: 每位每天由$360至$1,000不等(會因人數及課程項目而定)
行 程 表(只供參考) :
第一日:
| 到達指定地點報到及集合 | |
| 準時開車向三軍外展中心進發 | |
| 抵達三軍外展中心 | |
| 領取裝備及更衣 | |
| 10:00-10:30 | 導師講解全個訓練課程內容 |
| 10:30-12:30 | 軍事訓練 |
| 12:30-13:00 | 對訓練後所得到的感受和體驗作出分享 |
| 13:00-14:15 | 午膳 |
| 14:15-17:30 | 越野定向 |
| 17:30-18:00 | 梳洗及休息 |
| 18:00-21:00 | 晚膳 (包括野外烹飪) |
| 21:00-23:00 | 營火會 (每隊隊員自備表演節目) |
| 23:00 | 休息 |
| 07:30-08:00 | 梳洗及更衣 |
| 08:00-08:30 | 早操 |
| 08:30-09:30 | 早餐 |
| 09:30-13:00 | 軍事訓練 |
| 13:00-14:15 | 午膳 |
| 14:15-14:25 | 領取裝備 |
| 14:25-14:501 | 講解鎗械訓練安全守則及基本野戰技巧 |
| 14:50-17:00 | 野戰遊戲活動(BB彈) |
| 17:00-17:15 | 交還裝備 |
| 17:15-17:50 | 梳洗及休息 |
| 17:50-21:00 | 晚膳 (包括野外烹飪) |
| 21:00-22:30 | 安排報告 |
| 22:30 | 休息 |
| 07:30-08:00 | 梳洗及更衣 |
| 08:00-08:30 | 早操 |
| 08:30-09:30 | 早餐 |
| 09:30-13:00 | 野外追蹤 |
| 13:00-14:15 | 午膳 |
| 14:15-14:30 | 領取裝備 |
| 14:30-16:00 | 野戰遊戲活動(彩彈) |
| 16:00-16:20 | 交還裝備 |
| 16:20-17:15 | 安排、遞交報告及分享 |
| 17:15 | 回程 |
(以上編排只供參考，活動當日之編排，會因客人要求或其他情況而作出最終安排)
